Kinks & Fetische – Was bedeutet Refraktärzeit?
Refraktärzeit
Die Refraktärzeit ist die Erholungszeit nach dem Orgasmus, in der der Körper eine Pause braucht, bevor wieder Erregung oder ein weiterer Orgasmus möglich ist.
Was bedeutet Refraktärzeit?
Refraktär kommt vom lateinischen „refractarius“, das heißt widerspenstig, und passt zu einem Körper, der eine Weile einfach nicht reagiert. Die Refraktärzeit ist die Erholungszeit nach dem Orgasmus, bevor wieder Erregung oder ein weiterer Orgasmus möglich ist. Meist geht es dabei um Menschen mit Penis, bei denen Erektion und Orgasmus nach der Ejakulation eine Pause brauchen. Sie kann Minuten, Stunden oder länger dauern, wird mit dem Alter oft länger und ist völlig normal. Viele Menschen mit Vulva haben kaum eine Refraktärzeit, wobei sich Überempfindlichkeit ähnlich anfühlen kann.
Wie lange dauert die Refraktärzeit?
Das ist sehr unterschiedlich, von ein paar Minuten bis zu Stunden oder länger. Alter, Müdigkeit, Stress und wie erregt du bist, können eine Rolle spielen, und mit den Jahren wird sie oft länger. Eine richtige Dauer gibt es nicht. Wenn sich plötzlich etwas verändert oder dich belastet, sprich mit einem Arzt oder einer Ärztin.
Was könnt ihr in der Refraktärzeit machen?
Weiterspielen, nur anders. Die Refraktärzeit pausiert eine Sache, nicht die Nähe. Nutzt die Zeit für Küssen, Kuscheln, Oralsex, Streicheln, Toys oder eine Massage für deinen Partner. Viele merken, dass die zweite Runde sogar besser wird, wenn eine Weile die andere Person im Mittelpunkt steht. Und manchmal ist das Beste, einfach zusammen zu liegen und das Nachglühen zu genießen.